很多爱美者都会有这样的疑惑，为什么我的痘痘总是好不了，如何预防痘痘也是一个很重要的事情，预防和治疗痘痘要注意些什么？我们来看看吧。

1.很多人经常一下子摸东西，一下子摸脸，这是一种不好的做法。因为东西上的污垢是沾在他们手上的，不小心就会沾在他们脸上的皮肤上，导致病菌和痘痘的繁殖。因此，请防止手和脸之间不必要的接触，他们额头前的刘海很容易伤害皮肤，所以应该尽可能梳起来。

2. 常常与脸部触摸的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常可以保持一种清洁，保持清洁的好方法，既是我们时常需要清洗，并曝晒于艳阳下，由于没有紫外线能力具有自己杀死病菌的*果，使得一些病菌导致无法正常生长，因此请养成完*洗净床单、被子的做法，洗后还要能够拿出来晒晒太阳。

3.我相信蛋糕、甜点和其他食物对许多人来说是不可抗拒的，但他们喜欢吃甜食。他们可以吃两块蛋糕，而不是自制的，这是痤疮的一个因素。因为含糖较多的蛋糕和含碳水化合物较多的零食容易形成粉刺，花生和其他坚果也应该尽量少吃，漂亮的男孩和女孩必须远离这些食物！

4。养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进你的新陈代谢，对你的身体和皮肤都有好处。但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。记住，即使是每天3分钟，也是拥有美丽肌肤的秘诀。

5.经常吃蔬菜也是治疗痤疮的好方法。因为胡萝卜和菠菜对病菌有很强的抵抗力，而青椒和西兰花则有抗菌作用，除此之外，均衡的饮食有助于身体的健康，当然可以减少痘痘的发生。

6. 一些速食、食优其轻易可以形成具有便秘，尤其是喜爱吃宵夜的人，宵夜不只对胃不好，而且会形成对于便秘，而便秘方面则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含任何人工添加物的食物，如含有不同植物进行纤维的蔬菜水果产品以及乳酪等，也是防治青春痘不可或缺的*要要素。

7，人们经常有精神压力的烦恼，会形成皮脂分泌旺盛，也是长痘痘的原因之一，应多做些让自己心情愉快的事情，缓解日常工作或压力。

8.经常熬夜对皮肤伤害很大。如果不想长痘痘，晚上11点就该睡觉了，不管作业或功课多忙。皮肤的新陈代谢通常在晚上11: 00到2: 00进行，充足的睡眠可以让皮肤得到很好的保养。

9. 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是一个美丽皮肤的根本，但是我们早晚进行两次或是流汗肮脏时再洗就够了，假如过度清洗，会将皮肤上的保护以及油脂完*洗去，形成一种皮肤问题太过单一枯燥，对于社会皮肤有优其大的伤害，不可不注意。

10。近年来，紫外线辐射的危害已成为热门话题。热爱美丽的女士们，为了防止紫外线辐射，要把粉底涂得厚厚的。这是个错误。使用粉底时要注意防止紫外线的辐射，睡觉前要记得卸妆，否则，油脂会堵塞毛孔，容易长痘痘，当然，早上不能只是用清水匆忙洗脸，脏了的妆容更容易伤害皮肤。