我们该如何预防痤疮?痤疮的出现给患者带来了无尽的烦恼，很多年轻人因为痤疮的存在而感到自卑，需要坚持养成好的生活习惯也是可以进行预防的，下面东莞肤康皮肤病医院医师介绍一下对于我们该如何预防痤疮？

1.多吃水果和蔬菜

特别是，有助于减少皮脂分泌和增加痤疮愈合的水果和蔬菜应该食用，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、蜡瓜、苦瓜梨等，但要注意高糖水果，如荔枝、橙子和榴莲应该少吃。

2、经常洗脸

油性面部皮肤的油脂清洁重要。你应该每天用热水洗脸几次。可以选择硫磺皂、硼酸皂等抑制皮脂分泌的肥皂。鼻子上的皮肤应该更好地清洁。

3、避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除方法有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为受到挤压后很容易造成脂栓挤入层内造成影响进一步的深层炎症，同时我们容易出现留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该需要注意到了这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为系统明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时也要注意消毒避免由于感染，也可以去医院进行护理。

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