很多人都在为祛除粉刺烦恼，粉刺不仅影响他们的外表，也造成了他们的心理负担。所以，去除粉刺是他们渴望的。

南昌肤康皮肤病医院的医生指出，要想祛除痘痘，必须养成良好的生活习惯。

1、洗脸很重要，是预防治疗青春痘的一步。使用一个中性条件温和的洗面乳，用温水洗脸，避免造成毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除一些多余部分油脂，洗上3次左右。冬天进行皮肤较干燥，就早晚各洗即可，可改用一种温和的香皂，以免出现皮肤问题更加具有干燥。

2、正确的保养方法，过度滋养护理产品，覆盖化妆品，会堵塞毛孔，诱发痤疮，避免。长期蒸脸、按摩、去角质，但会使毛孔发炎。用于预防粉刺应减少化妆品的使用次数，卸妆用卸妆油卸妆效果更好。油性护肤品，要选择清新透气的产品。

3、均衡饮食。目前，没有明确的研究表明哪些食物对痤疮有直接影响。建议均衡饮食，尽量避免一些油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果蔬菜，保持泻药，防止长痘痘。

4、良好的生活作息，精神紧张，熬夜，睡眠不足，会使皮脂腺分泌紊乱，导致痤疮的产生。尽量保持正常的生活，保持愉快的心情，充足的睡眠对防止痤疮重要。

希望你的痘痘快点消失。