脱发是一种严重影响人们的外貌、健康和生活质量的疾病。虽然脱发对人体健康的直接影响小于其他严重疾病，但其对外貌和心理的影响更为严重。没人喜欢稀疏的头发，或是头皮上的斑点。那么，如何防止脱发。以下是南昌肤康皮肤病医院预防脱发的三种方法。

预防脱发的方法一：合理饮食。

脱发、白发多因精血不足、营养物质匮乏问题导致，可多吃一点就是含有一个丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补药物作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉、水果等。

预防脱发方法二：洗发

洗发水能去除灰尘，止住头部瘙痒，有利于头部皮肤的呼吸，每周洗发4ー7次为宜。好不要使用过热的水，洗发产品应选用高品质的洗发水，不要使用脱脂性强的洗发水。当你洗头发的时候，摩擦和按摩它。洗后，用厚毛巾轻拍头发，吸收剩余的水分，让头发自然干燥。

预防脱发方法三：梳头

每天梳十次头发。可以梳头同时按摩头皮，以增强头发根部的血液供应和头发营养。好用木梳或角梳梳理头发，头发不要湿刷，以免损伤头发。

在南昌肤康皮肤病医院介绍了三种预防脱发的方法后，你在预防脱发的方法上有什么收获吗？不知道大家还有没有其他问题。如有，请点击在线咨询，咨询我院医生哦！